あれは、誰だ、誰だー！

結論から先に言おう。 写真に写った自分が、男か女か分からない。 しかも巨デブ！ ガーンガーンガーン 私ってあんななのか。 ミサイルよく撃ってくる国の偉い人みたいになってんど。 ひ、ひどいわ………。 およよよよ。 彼氏が、早くやせろと急かす訳が分かる。 ありゃーダメだ。 女として(つか人間として)終... 続きをみる

思ったより疲れてない

今日は、グロッキーかと思っていたら、 意外にも朝と言える時間帯に起床。 ちゃんと朝ご飯も食べ、歯みがき洗顔し、着替えた。 思ったより動ける。 やっぱり、トレーニング用のドリンク類や、グルタミンが効いた模様。 しかも、昨夜は、美味しいお刺身やウニを食べたので、栄養満点状態なのかも知れない。 栄養大事... 続きをみる

ななせんぽあるいたどー(バタッ)

朝の10分の散歩にCCDドリンクを持って行ったのに、夕方の一時間の散歩(支払いの為仕方なく)には水を持って行ったという。 (逆だろう) もう、タイトル通り。 グロッキー。 でも茹で卵は食べた(菓子2個、牛乳も)。 もうなにもしたくない。 風呂の湯を入れかえねば。 自動なので、頑張らねば。 この後は... 続きをみる

エクササイズDVD

熊の方がよっぽど上手く踊れると思うわー、エクササイズDVD。 私はほとんど幽霊みたいに突っ立って、あっちフラフラこっちフラフラ。 汗だけはいっちょまえにダクダク。 ウォーミングアップとクールダウンしかやらなかったけど、もうお腹いっぱいです。 (何か間違ってる) なんだかんだで一時間経ってました。 ... 続きをみる

あああ

買い物のことで彼氏に怒られた(涙)。 代わりにドローイングをやれと言う。 はい(半泣き)。 その代わり、彼氏は二つサプリメントを勧めてくれた。 (他は削減せよとのことで) 一つは、イミダゾールジペプチド、 もう一つは乳酸菌のサプリメントだ。 (ありがとう！) 今日は何にもしたくない(出来るけどサボ... 続きをみる

もう疲れてる

散歩、朝10分。 事前に、クエン酸とアミノ酸のドリンクを1時間以上かけて飲み、 散歩中と後は、CCDドリンクを飲んだ。 天気は小雨、気温はそんなに暑くも寒くもなく、ちょうど良いぐらいだった。 散歩後は、豆腐と牛乳を飲食、それでお腹いっぱい。 9時半にカステラ2切れとカフェインレスコーヒーを飲食。 ... 続きをみる

サプリメント信者のひとりごと

いやぁ、グルタミンはすごいね！ グルタミン酸(味○素)じゃないですよ！ 違うものらしいですよ！ (気になる人は自分で検索。私はそこまで親切じゃないのよ。) 疲労回復効果があるらしいですな。 昨夜、5g飲んでみましたよ。 ぐ○こさんのやつです。 (気になる人は～以下同文) 寝付くのにちょっと時間がか... 続きをみる

具合悪くて動けなかった

今日は、いくらかマシだったが、 昨日は、一日寝間着でいたいぐらいだった。 弟夫婦が来たので、着替えはしたが、 それ以外は、歯みがきすらせず、ゴロゴロしていた。 というかほとんど眠っていた。 私はサプリメント信者で、ありとあらゆるサプリメントを飲んでいるが、 少し調子が良くなってサプリメントをやめる... 続きをみる

眠れない

普段、ノンカフェイン生活を送っている私が、何を思ったか、緑茶２杯、紅茶３杯を、一日に飲んでしまった。 （しかもデカイマグカップ） 当然、眠くならない。 しかも、こういう日は、神経も高ぶっており、 （カフェインは中枢神経興奮剤らしいからね） 何かしないではいられない。 でも、睡眠導入剤を飲んでいるの... 続きをみる

午前中は忙しかった

お客さんが立て続けに3～4人来て、バタバタ。 部屋の中が、線香の煙で充満。 (いやじゃないけどね) あわてて換気扇を回し、お茶碗を洗い、やっとこさお昼。 お茶淹れてしゃべってるだけなんだけど、 気ぜわしいなぁ。 まぁ、お茶飲み放題、お菓子食べ放題、ぐうたらし放題ができるんだから、幸せです。 午後も... 続きをみる

昨日は頑張りすぎました

夕方、洗濯、室内干し。 それでもぐったり疲れました。 普通の人なら、なんてことない(かも知れない)けど、私は疲れました。 ひょっとしたら、「普通」(目標)のレベルが高いんじゃないか？ 病人は病人なりに、生きていければ良いのではないか。 でもね～、 お金稼いでくれる人、必要だよね。 自分でやるとなる... 続きをみる

汚部屋脱出したいな

今日も留守番。 ネットで、汚部屋脱出の方法を調べていたが、 やはりモノを減らすしかないらしい。 （当たり前か） 衝動買いがほとんどとはいえ、一度は惚れて（一目ぼれ、すぐ冷める）買ったモノたちを、捨てるなんて。 ただ、「いらない」と思ったモノを、ゴミ袋に入れていくのは快感（笑）。 （ゴミ袋を捨てるの... 続きをみる

早朝覚醒？

今朝は3時すぎに目が覚めた。 起きたては良かったんだが、4時半頃になると、また眠くなった。 で、寝てしまった。 (眠れた) 起きたのは7:48。 これ、早朝覚醒じゃないよね。 たまたま、早く目が覚めちゃっただけだよね。 でもね～、いっぱい寝たけど、体がだるいの。 食欲もないの。 (昨夜食べ過ぎたの... 続きをみる

用事といっても留守番でした

お彼岸です。 お盆と、春と秋のお彼岸は、留守番です。 家で、一人で、過ごします。 スマホを見ていることがほとんどです。 スマホ以前は、もっぱら読書。 テレビは、たまにつけます。 私は、一人でいるほうが落ち着くので、 この留守番は好きです。 お茶飲み放題、お菓子食べ放題、ゴロゴロし放題。 そっちのほ... 続きをみる

躁、おさまってきたか？

今朝は、早起きできなかった。 父が起きてからあわてて起きた。 まだ朝の時間帯ではあるけど、眠い…。 今日からは、うつなのかな？

なんでこんなに疲れるんだろう

今日やったこと。 ブログ、風呂の湯の入れかえ、雨戸閉め、オラクルカード。以上。 運動はしてないし、ストレッチすらやってない。 ドローイング15秒だけ(笑)。 なのに、夜6時にはくたくた。 7時、8時には話す気力すらない。 8時すぎ、ベッドへ倒れ込む。 今夜も風呂には入れないだろう。 (体力なさすぎ... 続きをみる

ご飯多すぎ！

五合炊いた上に、宅配で海鮮丼を注文してしまった。 その上、おかずは少ないときてる。 卵のみチャーハンで乗り切るか。 (チャーハンが好きなのは私だけだったりする) 食べきらなければ！と言って(言い訳)、ご飯食べまくる状態になります。 躁うつブログなのに、食べ物のことばかり書いてる。 いやしい(笑)。... 続きをみる

アレルギーを治す？

昨日、アレルギーを治すにはどうしたらいいか、ネットで調べました。 アレルゲンの食物を食べないことがどうやら一番のようですが、 もっと簡単？な方法があったんです。 それは、「腸内環境改善」だそうです。 簡単にいうと、乳酸菌などを食べて、腸の調子を良くすることらしいです。 アレルゲンを食べてすぐに症状... 続きをみる

やっぱり躁かな？

おはようございます。 今朝は４：５０に目が覚めました。 あまりにも早い気がしたので、もう一度眠りました。 次に起きたのは５：４６でした。 二度寝したせいか、眠いんですよね。 （いつも眠いのは置いといて） 今日も、昼間は起きていなければ。 夜、眠れなくなってしまう・・・。 何かしなければ、と思うんで... 続きをみる

血液検査の結果

一言で言うと、だいたい大丈夫です(笑)。 中性脂肪と総コレステロールと悪玉コレステロールが、ちょっと基準値オーバーです。 アレルギーの値は、激しくオーバーです汗。 まだまだ基準値オーバーなので、基準値に入るように頑張りたいと思います。 アレルギーの値は、アレルゲンをとらなければ改善するんだとは思う... 続きをみる

今日のお昼ご飯

サラダにホットコーヒー。 それだけ。 朝、チャーハンを二人前食べたから、お腹空いてません。 でも、薬を飲む都合があるので、何も食べないよりは、サラダ。ということで。 ダイエット試行錯誤中なんですよ。 今までは、極力食べない(ご想像通りリバウンド)ダイエットだったんだけど、 昨日から三食おやつ二回付... 続きをみる

躁になると聞きたくなる音楽

特定のアーティストやアルバム名を書いていいのかわからないので、詳しくは書きません。 躁なんで、ガンガンなロックを聞きたいのかと思いきや、そうでもないんですよね。 （たまには聞きますけどね） 宗教音楽のようなものとか、環境音楽のようなものとか、静かで荘厳な感じの曲をかけていることが多いです。 （音量... 続きをみる

おはようございます。

相変わらず躁です。 早起きできました。 うつの時は、いくら頑張っても（早寝しても）、起きるのは昼頃です。 周りの人には迷惑がかかるけど、本人にとっては躁は楽です。 今日は、まだ眠いです。 が、ここで寝てしまうと、病院に行けなくなってしまう。 頑張って起きていなければ・・・。 今朝の天気はくもりで、... 続きをみる

初めまして、こんばんは。

七七七（ななみ）と申します。 双極性障害２型と診断されてから、５～１０年経ってます。 （自分でもよく覚えていない） 精神科のお世話になったのは、２１歳になるちょうど一カ月前で、 その時は、データ入力のお仕事をしていました。 子供の頃から、身体はあまり丈夫ではなく、 朝起きられず、社会人になってから... 続きをみる