2016年9月のブログ記事 - ときどきうつ、ときどきそう(双極性障害2型)

あれは、誰だ、誰だー！

結論から先に言おう。写真に写った自分が、男か女か分からない。しかも巨デブ！ガーンガーンガーン私ってあんななのか。ミサイルよく撃ってくる国の偉い人みたいになってんど。ひ、ひどいわ………。およよよよ。彼氏が、早くやせろと急かす訳が分かる。あり... 続きをみる

思ったより疲れてない

今日は、グロッキーかと思っていたら、意外にも朝と言える時間帯に起床。ちゃんと朝ご飯も食べ、歯みがき洗顔し、着替えた。思ったより動ける。やっぱり、トレーニング用のドリンク類や、グルタミンが効いた模様。しかも、昨夜は、美味しいお刺身やウニを食べたので、栄養満点状態なのかも知れない。栄養大事... 続きをみる

ななせんぽあるいたどー(バタッ)

朝の10分の散歩にCCDドリンクを持って行ったのに、夕方の一時間の散歩(支払いの為仕方なく)には水を持って行ったという。 (逆だろう) もう、タイトル通り。グロッキー。でも茹で卵は食べた(菓子2個、牛乳も)。もうなにもしたくない。風呂の湯を入れかえねば。自動なので、頑張らねば。この後は... 続きをみる

エクササイズDVD

熊の方がよっぽど上手く踊れると思うわー、エクササイズDVD。私はほとんど幽霊みたいに突っ立って、あっちフラフラこっちフラフラ。汗だけはいっちょまえにダクダク。ウォーミングアップとクールダウンしかやらなかったけど、もうお腹いっぱいです。 (何か間違ってる) なんだかんだで一時間経ってました。 ... 続きをみる

あああ

買い物のことで彼氏に怒られた(涙)。代わりにドローイングをやれと言う。はい(半泣き)。その代わり、彼氏は二つサプリメントを勧めてくれた。 (他は削減せよとのことで) 一つは、イミダゾールジペプチド、もう一つは乳酸菌のサプリメントだ。 (ありがとう！) 今日は何にもしたくない(出来るけどサボ... 続きをみる

もう疲れてる

散歩、朝10分。事前に、クエン酸とアミノ酸のドリンクを1時間以上かけて飲み、散歩中と後は、CCDドリンクを飲んだ。天気は小雨、気温はそんなに暑くも寒くもなく、ちょうど良いぐらいだった。散歩後は、豆腐と牛乳を飲食、それでお腹いっぱい。 9時半にカステラ2切れとカフェインレスコーヒーを飲食。 ... 続きをみる

サプリメント信者のひとりごと

いやぁ、グルタミンはすごいね！グルタミン酸(味○素)じゃないですよ！違うものらしいですよ！ (気になる人は自分で検索。私はそこまで親切じゃないのよ。) 疲労回復効果があるらしいですな。昨夜、5g飲んでみましたよ。ぐ○こさんのやつです。 (気になる人は～以下同文) 寝付くのにちょっと時間がか... 続きをみる

具合悪くて動けなかった

今日は、いくらかマシだったが、昨日は、一日寝間着でいたいぐらいだった。弟夫婦が来たので、着替えはしたが、それ以外は、歯みがきすらせず、ゴロゴロしていた。というかほとんど眠っていた。私はサプリメント信者で、ありとあらゆるサプリメントを飲んでいるが、少し調子が良くなってサプリメントをやめる... 続きをみる

眠れない

普段、ノンカフェイン生活を送っている私が、何を思ったか、緑茶２杯、紅茶３杯を、一日に飲んでしまった。（しかもデカイマグカップ）当然、眠くならない。しかも、こういう日は、神経も高ぶっており、（カフェインは中枢神経興奮剤らしいからね）何かしないではいられない。でも、睡眠導入剤を飲んでいるの... 続きをみる

午前中は忙しかった

お客さんが立て続けに3～4人来て、バタバタ。部屋の中が、線香の煙で充満。 (いやじゃないけどね) あわてて換気扇を回し、お茶碗を洗い、やっとこさお昼。お茶淹れてしゃべってるだけなんだけど、気ぜわしいなぁ。まぁ、お茶飲み放題、お菓子食べ放題、ぐうたらし放題ができるんだから、幸せです。午後も... 続きをみる

昨日は頑張りすぎました

夕方、洗濯、室内干し。それでもぐったり疲れました。普通の人なら、なんてことない(かも知れない)けど、私は疲れました。ひょっとしたら、「普通」(目標)のレベルが高いんじゃないか？病人は病人なりに、生きていければ良いのではないか。でもね～、お金稼いでくれる人、必要だよね。自分でやるとなる... 続きをみる

汚部屋脱出したいな

今日も留守番。ネットで、汚部屋脱出の方法を調べていたが、やはりモノを減らすしかないらしい。（当たり前か）衝動買いがほとんどとはいえ、一度は惚れて（一目ぼれ、すぐ冷める）買ったモノたちを、捨てるなんて。ただ、「いらない」と思ったモノを、ゴミ袋に入れていくのは快感（笑）。（ゴミ袋を捨てるの... 続きをみる

早朝覚醒？

今朝は3時すぎに目が覚めた。起きたては良かったんだが、4時半頃になると、また眠くなった。で、寝てしまった。 (眠れた) 起きたのは7:48。これ、早朝覚醒じゃないよね。たまたま、早く目が覚めちゃっただけだよね。でもね～、いっぱい寝たけど、体がだるいの。食欲もないの。 (昨夜食べ過ぎたの... 続きをみる

用事といっても留守番でした

お彼岸です。お盆と、春と秋のお彼岸は、留守番です。家で、一人で、過ごします。スマホを見ていることがほとんどです。スマホ以前は、もっぱら読書。テレビは、たまにつけます。私は、一人でいるほうが落ち着くので、この留守番は好きです。お茶飲み放題、お菓子食べ放題、ゴロゴロし放題。そっちのほ... 続きをみる

躁、おさまってきたか？

今朝は、早起きできなかった。父が起きてからあわてて起きた。まだ朝の時間帯ではあるけど、眠い…。今日からは、うつなのかな？

なんでこんなに疲れるんだろう

今日やったこと。ブログ、風呂の湯の入れかえ、雨戸閉め、オラクルカード。以上。運動はしてないし、ストレッチすらやってない。ドローイング15秒だけ(笑)。なのに、夜6時にはくたくた。 7時、8時には話す気力すらない。 8時すぎ、ベッドへ倒れ込む。今夜も風呂には入れないだろう。 (体力なさすぎ... 続きをみる

ご飯多すぎ！

五合炊いた上に、宅配で海鮮丼を注文してしまった。その上、おかずは少ないときてる。卵のみチャーハンで乗り切るか。 (チャーハンが好きなのは私だけだったりする) 食べきらなければ！と言って(言い訳)、ご飯食べまくる状態になります。躁うつブログなのに、食べ物のことばかり書いてる。いやしい(笑)。... 続きをみる

アレルギーを治す？

昨日、アレルギーを治すにはどうしたらいいか、ネットで調べました。アレルゲンの食物を食べないことがどうやら一番のようですが、もっと簡単？な方法があったんです。それは、「腸内環境改善」だそうです。簡単にいうと、乳酸菌などを食べて、腸の調子を良くすることらしいです。アレルゲンを食べてすぐに症状... 続きをみる

やっぱり躁かな？

おはようございます。今朝は４：５０に目が覚めました。あまりにも早い気がしたので、もう一度眠りました。次に起きたのは５：４６でした。二度寝したせいか、眠いんですよね。（いつも眠いのは置いといて）今日も、昼間は起きていなければ。夜、眠れなくなってしまう・・・。何かしなければ、と思うんで... 続きをみる

血液検査の結果

一言で言うと、だいたい大丈夫です(笑)。中性脂肪と総コレステロールと悪玉コレステロールが、ちょっと基準値オーバーです。アレルギーの値は、激しくオーバーです汗。まだまだ基準値オーバーなので、基準値に入るように頑張りたいと思います。アレルギーの値は、アレルゲンをとらなければ改善するんだとは思う... 続きをみる

今日のお昼ご飯

サラダにホットコーヒー。それだけ。朝、チャーハンを二人前食べたから、お腹空いてません。でも、薬を飲む都合があるので、何も食べないよりは、サラダ。ということで。ダイエット試行錯誤中なんですよ。今までは、極力食べない(ご想像通りリバウンド)ダイエットだったんだけど、昨日から三食おやつ二回付... 続きをみる

躁になると聞きたくなる音楽

特定のアーティストやアルバム名を書いていいのかわからないので、詳しくは書きません。躁なんで、ガンガンなロックを聞きたいのかと思いきや、そうでもないんですよね。（たまには聞きますけどね）宗教音楽のようなものとか、環境音楽のようなものとか、静かで荘厳な感じの曲をかけていることが多いです。（音量... 続きをみる

おはようございます。

相変わらず躁です。早起きできました。うつの時は、いくら頑張っても（早寝しても）、起きるのは昼頃です。周りの人には迷惑がかかるけど、本人にとっては躁は楽です。今日は、まだ眠いです。が、ここで寝てしまうと、病院に行けなくなってしまう。頑張って起きていなければ・・・。今朝の天気はくもりで、... 続きをみる

初めまして、こんばんは。

七七七（ななみ）と申します。双極性障害２型と診断されてから、５～１０年経ってます。（自分でもよく覚えていない）精神科のお世話になったのは、２１歳になるちょうど一カ月前で、その時は、データ入力のお仕事をしていました。子供の頃から、身体はあまり丈夫ではなく、朝起きられず、社会人になってから... 続きをみる