こんにちは。

皆様、お加減いかがですか？

私は朝から、脂だらけのウインナーを10本、一気食いして、気分が少々悪いです。

(なら食うなよ)

昨日、ボーッとして自分の書いた記事を見ていたら、指の加減で、ナイス！ボタンを押してしまいました。

運営さんごめんなさいm(__)m

消し方が分からないのでそのままです…。

それから、プロテインのスプーン、10ccって書いたんだけど、20ccの間違いでした。

すみませんでした。

それでも一杯(20cc)は20gないと思います。

プロテインが出てきたので、私が飲んでいるプロテインを書いておきます。

ヘルシーベスト(という会社です)の、

ホエイプロテイン

大豆プロテイン

の二つです。

香料や着色料、人工甘味料などが入っていない、プロテイン100％です。

大豆プロテインの方が溶けが良くて、スプーン二杯、250mlぐらいの水で溶けます。

問題は、ホエイプロテイン！

350mlの水で、100回フリフリしても溶けない！

ダマが残ります。

その上、泡あわで、泡にプロテインが浮いてます。

これ排水溝に詰まったら…と怖がっています。

豆乳(たぶん牛乳も)なら、問題なく溶けたと思います。

友人の話だと、プロテインは元々牛乳に溶かして飲むもので、本来は牛乳なんだけど、昨今牛乳もいろいろ問題があるので、豆乳の方が良いのではないか、ということでした。

5月は暑い日が多かったので、冷たい豆乳に溶かしたプロテイン最高！だったのですが、

何しろ美味しいので、豆乳の減りが早くて、ネットスーパーと言えど、しょっちゅう買うのがめんどくさくなり、また水に戻りました。

ちなみに、小西先生は、ホエイプロテインをおすすめです。

今のがなくなったら、ビーレジェンドでも試してみようかしら。

(まだ未定)

この前、実験的に、ホエイ一杯、大豆一杯と水で、シェイクしてみたら、ホエイの泡あわの多さが少なくなり、ホエイもいつもよりかはよく溶けたようでした。

ホエイは、結構「お腹いっぱいになった感」があるので、今日みたいに何か食べたり、睡眠に問題が出ていたりする時は、朝に、大豆プロテインを飲んでいます。

朝からお腹が空いてる時は、ホエイプロテインを飲んでいます。

二回目は、いつ飲んでいるかというと、

14時から17時の間ぐらいです。

この時はホエイが多いかな(お腹空いてるから)。

たまにその時間にお米を爆食してる時もあります(汗)。

夕飯は、家族と一緒なんだけど、父も呑んできたり、母は後にする、って言ったり、結構バラバラなので、食べないことが多いです。

でも昨夜みたいに、買っておいただんごを6本食べてたり、脳はまだデブ脳のままですね(汗)。

それで、特に食べたいものはないけど、何か食べたい、って時にプロテインです。

ホエイか大豆かは気分です←おい。

でも寝る前は大豆がいいらしいってどこかで見たので、大豆にすることが多いかな。

また長くなりました。

いつも飽きずに読んで頂いて、ありがとうございます。

感謝します。

皆様もご自愛くださいね。

それではまた。

七七七(ななみ)でした。