昨夜は、0時近くまで起きていました。

最近は、22時辺りで眠るようにしているのですが(起きる時間はバラバラ)、昨夜は22時過ぎてもあくびすら出てこない。

机の上を片付けたりしてたのがよくなかったんですかね。

諦めて、薬飲んで寝たら、けっこうすぐに眠れました。

昨日は、昼間、身体を動かさなかったので、それもあったかも知れません。

今日は散歩ぐらいしないとなー←と言いつつゴロゴロ

今頃眠くなってきた。

何とかして起きてねば。

躁やうつになると、睡眠がうまくいかなくて苦労します。

皆様もご自愛ください。

ではまた。