結論から言うと、薬は現状維持。

カウンセリングを設定してもらい、受けてきました。

カウンセリングの内容を短く説明すると、

一日に6000歩(10000歩でダウンしたから)に、歩数を押さえる、というものでした。

「歩いて30分経ったら万歩計を見る。

3000歩近くになっていたら引き返す」

というルールを作りました。

ちなみに何故6000歩かというと、至近駅までの往復でそのぐらいだからです。

もし6000歩をこえてしまったら、必要最低限の作業だけにする。

というルールも作りました。

私の躁はルンルンなので、気付くと動き過ぎています。

でもその状態が、「私の普通」と思っているところが病気なんだと、彼氏に言われました。

(彼氏は健康な人です)

躁は動けるから楽なんだよー。

しゃべりはうるさいけど！

↑病気

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皆様もご自愛ください。

ではまた。