こんにちは、七七七(ななみ)です。

さっそく本題です。

ある方が書いた、EAA(必須アミノ酸)(と糖質制限ダイエットとメガビタミン)の本があって、(あ◯ぞんで手に入ります)、それに詳しく載ってます。

それ先に書かなきゃダメじゃん。

ていっ←たたかれる

私は、粉推奨されてたんだけど、プロテインに飽きた過去も省みつつ、錠剤にしました。

マイプロテインという、イギリスだったかな？の会社の、EAA+というやつです。

英語だともっと長い名前なんだけど、覚えてない…。

HMBも、マイプロテイン社のやつです。

ただ、EAAはかなり錠剤がでかいので、女性、子供、お年寄り、男性でも薬を飲むのになれていない人は注意してください。

HMBの錠剤は小さめです。

それでも、引っ掛かる人は引っ掛かるサイズ。

ガルシニアエキスはDHCです。

DHCは、健康食品相談室というのがあって、薬との飲み合わせも調べてくれるので、気になる人は調べてからの方がいいかも。

ちなみにマイプロテインはシンガポール辺りから来ます(笑)。イギリスじゃないやん(笑)。

品質大丈夫なんか？とか言いながら飲んでます(笑)。

それに「◯日頃着きます」ってのはあてになりません。少しですが遅れます。

続けて買おうと思った方は気をつけてください。

それから、クレジットカードがある人は、クレジットカード払いが一番手間無いです。

いつの間にかポストに入ってますし。

届けてくれるのは郵便局です。

それ以外の支払いはやってないんで分からない…。ごめんなさい。

と、こんな感じですが、ご参考になりましたでしょうか。

こういう人もいるよ、ということで。

皆様もご自愛ください。

それではまた。

七七七(ななみ)でした。

ご無沙汰しております。

七七七(ななみ)です。

躁抑えのバルプロ酸が追加されてからというもの、寝てた記憶しかありません。

2019年は、ひたすら寝てた、という感じです。

たまに薬を飲み忘れてて、それが続いて、また躁になってたりしましたが(おい)、比較的元気にやっておりました。

(躁だもんね)

「独り暮らししたい！」と騒いだりしてましたが、今(現在)は落ち着いています(5秒後には変わるかも(笑))。

今日の我が家地方は快晴だったので、歩いてきました。

お金遣っちゃうのが玉に瑕(きずってこういう字を書くんだね、初めて知った←おい)。

最近のお気に入りは、「必須アミノ酸(EAA)」と、「HMB」と、「ガルシニアエキス」の組み合わせです。

「ガルシニアエキス」は、うつ系で飲み合わせの悪い薬があったような記憶があるし、

健康被害も出ているようなので、あまりおすすめはしません。

太る副作用だらけの薬を飲んでて、それでも少しずつやせてきた？気がする(気のせい100%)。

少しずつ少しずつ外に出られるようになってきたので、それででしょう、たぶん。

でも、EAAを飲むようになってから、「布団から出られない」ということが少なくなってきた気がします(当人比)。

もし、ご興味のある方はぐーぐるせんせいにきいてみてください。

それで、あなたさまが、やったことに対して、私は責任を持ちません。

ご自分で判断して、やるなりやらないなりしてくださいね。

冷たい言い方してごめんなさいね。

皆様もご自愛ください。

それではまた。

七七七(ななみ)でした。

皆様こんにちは。

サプリメントを減らしました。

肝臓に負担がかかっているから疲れているのかと思って。

ドンピシャだったようです＼(^^)／

寝る時間や起きる時間に変化はありませんが、疲れ方？がだいぶ違います。

それから、私は緑茶が大大大好きで、

寝る前でも「一口ぐらいいっか」と飲んでおりましたが、

昨夜は、はとむぎ茶にしてみたら、これも良かったようです。

その上、普段うちでは食卓に上がらない野菜、昨夜はブロッコリーを母が茹でてくれて、食べていたんですけど、これも良かったようです。

ブロッコリーに一目惚れした(笑)。

昨日は、昼間にごぼう茶も飲んだし(スッキリしました！お食事中の皆様ごめんなさい)、やっぱりカフェインダメなのね(涙)、と思っています。

でも、カフェインレスコーヒーじゃ、こうはいかないんだよなぁ、なんでだか。

私には、お茶系が合っているみたいですね。

今、飲んでいるサプリメントは、ビタミンD、マルチビタミン&ミネラル、黒にんにく、高麗人参、です。

普段飲んでいる薬が多いのが、すっかり頭から抜けてました(^^;

サプリメントはこのままで、ごぼう茶とはとむぎ茶をスタメン入りさせようかと思います。

今日も自分のことばっかりで、すみませんでしたm(__)m

皆様もお大事に。

七七七(ななみ)でした。