眠いけど眠れない(昼間)

昨日までは、お彼岸のお客さんの相手をしてて、今日は疲れてます。 今回は早く終わって良かったー。 で、今は、例によって例のごとく、モコモコ上着を着て、こたつに入って、お茶(緑茶)を飲んでいる次第であります。 眠気にあらがえない時は、こたつに横になれば寝ちゃうんだけど、今日は疲れているのに眠れない。 ... 続きをみる

やってみなきゃわかんないよね

題名は、我が家の家訓(そんな立派なものじゃない)です(笑)。 昔、父の知り合いだった、知的障害の男性が言った名言(迷言？)なんです。 家族の誰かが、何かに挑戦しようとする時、 他の家族は、「やってみなきゃわかんないよねー」と突き放します(笑)。 今、私は、何が楽しいのか分からなくて、どんなことをし... 続きをみる

まだ躁でーす

体力的な疲れが出てきたので、躁もそろそろ終わりなんじゃないかと(勝手な憶測)、思っておりますけれども。 サプリメント依存だったんですけど、 医師と彼氏と私で話し合って、 一種類だけ、飲むことに決めました。 他は、捨てました。 (あると飲んじゃう) 病院の薬を、心から信頼していなかったことに気付いて... 続きをみる

コンビニ二度素通り

用事済ませてきました＼(^o^)／ 大事なことは全部やってこれました。 ばんざい。 ただ、サプリメントやら電話代やらの支払いがあって、コンビニに寄ろうと思っていたのですが、行きも帰りも素通りしてしまいました(笑)。 どっか抜けてるのね(汗)。 でも安全運転出来たからいいや。 支払いは明日にしよう←... 続きをみる

躁転してました

自覚はなかったのですが、 彼氏と話し合いをしたところ、 「躁転してるんじゃないか？」 ということになりまして。 まず、一万円以上の大きな買い物を彼氏に言わない。 (私の躁は買い物なので、申告することになっているのです。) サプリメントをたくさん飲む。 10種類以上。 これも言わない。 やたら元気で... 続きをみる

花粉症確定(涙)

皆様こんにちは。 10年近く前に、食物アレルギーがあることは、検査で判明してましたが、 花粉症の症状はなかったので、 「花粉？ドンと来い」 とたかをくくっておりました。 ら。 スギ花粉(とその他花粉)に反応あり。 スギ花粉症確定です！ 夏までマスク必須です！ 嫌じゃあ！ 新鮮な空気が吸いたい！ 今... 続きをみる

昨日よりはましです

でも、出掛ける体力はありません。 とりあえず着替えて、いつもの室内用モコモコ上着を着て、こたつでゴロゴロしています。 昨日よりましなのは、体調もだけど気分の方で、「もう少し体が楽なら出掛けてもいいのかな」と思えるところです。 日用品が、少なくなっているものがあるんだけど、ネットスーパーでは売ってお... 続きをみる

せっかく行ったのに(涙)

昨日は、思い切って病院へ行きました。 そしたら、担当医が休みの日だった！ (すっかり忘れてた) まぁ、ウォーキングに行ったと思って…。 疲れました。 今日は、担当医がいる日なんだけど、自分がダメで、午前中は病院へ行けなかった。 天気も良いのに、上手くいかないもんです(苦笑)。 夜は、あまり歩きたく... 続きをみる

くもりの日、またもやる気なし

皆様こんにちは。 今日(今のところ)は、雨は降っていないけど、くもり。 例によって例のごとく、動けません。 寝込むほどではないものの、こたつ周辺に枕を置いて、ゴロゴロ。 (これは寝込んでるというのかしら) 一応着替えてはいますが、室内用モコモコ上着を着て、こたつに潜りこんでいます。 病院から電話か... 続きをみる

ついに花粉症か？(まだ未定)

皆様こんにちは。 結論から先に書きます。 風邪じゃなかった。 で、症状があるのだが、アレルギーの値がそんなに高くない。 それに、現時点ではアレルゲンが分からない。(来週末わかる) とりあえず、花粉症ということで治療。 ということになりました。 薬、増えました(ガクッ)。 ごめんなさい、私の身体。 ... 続きをみる

ひょっとして花粉症？

無事に通院して参りました。 病院に着いたら、くしゃみ鼻水。 熱はなし。 私の担当医は、内科も診てくれるので、風邪か花粉症か相談。 そしたら、血液検査で花粉症かどうか判るんですってね。 もともとIgEの値が高い(けど花粉症じゃなかった)私はどうなんでしょうか(半笑)。 症状は、大したことないので、出... 続きをみる

気圧が下がっているようです

皆様こんにちは。 突然ですが、出掛けたくない。 今日は通院の日なのです。 寝てたい。 昨夜、テレビで、気象病を改善・予防する、耳のマッサージ、やってました。 覚えられなかったけど。 低気圧が来ると具合悪い人って、耳(の中)が敏感なんですってね(あっちのほうの意味ではありません(笑))。 オラクルカ... 続きをみる

生きてます

大変ご無沙汰しておりました。 生きてます。大丈夫(？)です。 うつ状態ではなかったようですが、何だか日々の雑事に追われていたように思います。 やっていることは大したことじゃないんですが、気がせいていたというか、余裕がなかったです。 今日は、余裕があると言うよりは、昨日低気圧でグロッキーだったので、... 続きをみる

鼻水止まりました

こんにちは。 具合はどうですか？ 私は平常運転です(病人の)。 昨日は、「鼻水が止まらない！」と大騒ぎしていましたが、 カッコントウを飲んで寝たら、止まったので、 軽い風邪だったのかも知れません。 本当にお騒がせして、ごめんなさい。 花粉症やインフルエンザだったらどうしようかと。 そもそも家から出... 続きをみる

鼻水が止まらない

こんにちは。 アレルギー体質の私です。 今まで鼻水が止まらないなんてことはなかったのですが、今日はティッシュ箱が手離せません。 朝よりはいくらかマシになりましたが、まだなんか変。 体温を測ってみたら35.8度。 低い。 高熱とは逆の意味でまずいんじゃないか？ というわけで、生姜黒糖紅茶を飲んで、身... 続きをみる

やる気なし子です

こんにちは。 体調はどうですか？ 生きてますか？←意外と意味深 私は一応生きてます。 食べて寝てネット見て、ゴロゴロして、たまに散歩に行くぐらいですが。 やらなきゃいけないことはあるんですよ。 でも、やる気なし子なんです。 やる気はやれば出てくる！という話をネットで見たのですが、その一歩が(爆)と... 続きをみる

今日は落ち着いています

こんにちは。寒いですね。 落ち着いているといいつつ、DVDが欲しいと思っている、若干躁気味の私です(笑)。 今日は少しおもだる(体が重い感じがしてだるい)なんだけど、余計な買い物する気が起きないので、ちょうど良いのかも(笑)。 最近、姿勢が悪いことに悩み始めまして。 今まで気付かなかったんです。 ... 続きをみる

うつ状態でした(ですかな)

年末から昨日(2017.01.18)まで、抗うつ薬を飲んでいました。 初詣には行けたものの(近所に神社がある)、そのほかは、寝ていたりぐだぐだしていたりしました。 買い物(歩き)は思ったより行けたので、そんなに悪くなかったのでしょう。 今日は、昼まで寝ていて、まだパッとしません。 寝転んでいても座... 続きをみる

明けました。まる。

早いもので、新年もあっという間に6日です。 病気の人は、おめでとうどころではないので、おめでとうは控えます。 昨年中はいろいろお世話になりました。 今年もよろしくお願いいたします。 私の正月は、いつもと同じです。 近所に神社があるので、初詣には行きました。 おみくじは中吉でした。万歳。 今日は、溜... 続きをみる

ちょいうつです

ご無沙汰してました。 今年もお世話になりありがとうございました。(まだ早いか) ここのところ、やる気皆無のうつ状態です。 一日ほとんど寝てます。 昨日やっとこさ病院へ行って、抗うつ剤もらってきたけど、躁転が心配。 やる気なしは薬じゃ治らないって、ネットで見た気がするけど、そうなんかな。 でも、今は... 続きをみる

今日はだるおもです

起きる時間を変えてみました。 いつもは、寝られるだけ寝ているんだけど、 昨日から6時に目覚ましをかけるようにしました。 まだ6時ぴったりには起きられず、今朝は6:27起床でした。 以前の私に比べたら、びっくりするほど早いです。 以前は夕方に起きてたんですから。 何年前になるかなぁ。 起きる時間が変... 続きをみる

ちょっとリハビリ？

今朝は、15分ほど散歩してきました。 普段は、15時まで家でゴロゴロしているんだけど、一念発起。 とりあえず近所をぐるっと歩いてきました。 YouTubeで見た、精神科の先生のお話の中に、リハビリは動かせないのをちょっと無理して、ちょっとずつ動かす、みたいなお話がチラッと出てきたので、ちょっと無理... 続きをみる

お茶三杯目

今朝は冷え込みました。 こたつをガンガンにかけて、毛布みたいなフリースを着て、コーヒー飲んでお茶飲んで、やっとこさ温まりました。 (朝ご飯も食べました) 昼間のお茶が解禁？になったから、今は緑茶をガンガン飲んでいるのだけど、私は飽きっぽいので、何か違うお茶を…と思っているところです。 ルイボスティ... 続きをみる

お茶三昧

ご無沙汰してました。 今日の我が家地方は曇りで、私はいつもに増してエンジンかかってない状態です。 午前中はこたつで一時間ほど寝て、それからお茶(緑茶)を大きなマグカップに三杯、オリゴ糖&イージーファイバー入りカフェインレスコーヒーを飲みました。 今は、カフェインレスのアールグレイティー(紅茶)を淹... 続きをみる

寒さをしのぐ

こんにちは。 寒いですね。 とはいってもうちは南関東なので、雪国とかに比べれば暖かいんですけどね。 いつもは、フリース一枚とアウターでぬくぬくしている私ですが、 昨日、病院へ行って発見しました！ 細い人は、重ね着だ！ (単純) ということで、とっくり綿シャツと裏起毛シャツとフリースアウター(室内用... 続きをみる

寒いですな

ご無沙汰してました。 皆様お加減いかがですか。 寒暖差が激しいので、お風邪など召さぬよう。 私は相変わらずです。 昨日は、眠くて眠くて、午前中は爆睡してました。 食欲もあり、バクバク…。 でもその前三日間、一時間ぐらいの散歩に出ていたので、疲れたんだろうということにしておきます(笑)。 今もまた、... 続きをみる

朝はいつもゆったりです

今朝の起床、7:40。 これでも20:40には床に就いているんですよ(笑)。 ロングスリーパーなんですかね？ まずはお手洗いに行って、両親に挨拶して、それから自分の支度を始めます。 何だかんだで一時間ぐらいかかります。 それから朝ごはんです。 食べ終わるのは9時すぎ。 薬は先に(8時すぎに)飲んで... 続きをみる

化粧をちょっと勉強してみた

と、言っても趣味(初心者)レベルです。 画像検索で、渡辺直美さんのメイク動画を見つけて、似た風にやってみたのですが、私には似合いませんでした。 やはり芸能人の方だから似合うのかな？ おデブという共通点はあるのに(笑)。 試行錯誤の結果、私は目元薄め、全体的に薄いメイクが似合うようなのです。 普段素... 続きをみる

カフェオレにしてみました

時々飲んでいた、青汁とイージーファイバーとオリゴ糖と牛乳を混ぜたもの、寒いので、つらくなってきました。 今朝は、カフェインレスコーヒーとイージーファイバーとオリゴ糖と牛乳でカフェオレにしてみました。 先にインスタントコーヒーをカップに入れてしまってから、牛乳の存在に気付いたので、コーヒーとイージー... 続きをみる

寒い…。

昨夜は、ちょくちょく目が覚めていて、寝た気がしないのです。 でも二度寝するにはシャッキリ？しているし、足が冷たかったので、こたつでTVを見ています。 こたつに入っているのに、寒いです。 足が温まったから、布団に行こうか。 でもな、下手に寝ると夜眠れなくなりそうだから、頑張って起きてるかな。 (と言... 続きをみる

またまた飲み物の話です

ご無沙汰しておりました。 お陰様で元気で、バタバタしておりました。 (今日は午前中寝てたけど) イミダペプチドが効いているのか、寝込むことが少なくなってきました。 (風邪を引いた時は除く) 私は、通販番組が好きで、ニュースより良く見ているのですが、 今日も通販番組を見ながら、緑茶やコーヒーを飲んで... 続きをみる

お食事中の方ごめんなさい

おはようございます。 体調はいかがですか？ 私は、昨日よりはちょっと元気です。 体重が減少傾向になってきており、小躍りしております。 やっぱり、イミダペプチドで体力のサポートをし、ラクビで腸内環境を整える下地をつくり、青汁とイージーファイバーとオリゴ糖と牛乳で日々の腸内環境を整える、これが効いてい... 続きをみる

しょうが入り紅茶で間違いないんだけどね

しょうがを入れ過ぎて、しょうが湯(紅茶色付き、黒糖消滅)になってしまった。 かなり身体がポカポカするが。 もぐっていたこたつからでました(笑)。 しょうがスゴい。 甘味が感じられなかったので、新たにオリゴ糖入りカフェインレスコーヒーを淹れました。 動揺していたんだか、お湯がちょっと手に掛かりました... 続きをみる

今朝は寝坊しました

気付いたら9時でした汗。 家事手伝いもどきなので、遅刻はありませんが、薬の時間がずれてしまい、今日は何だか違和感がある日です。 食欲もまちまちで、ちょっとだけ食べて満足したり、チャーハン一人前を早食いしたり。 まだ２日しかやってないけど、 青汁と食物繊維とオリゴ糖と牛乳を混ぜたものを、 一日二回飲... 続きをみる

デカフェがなくなってた

今日は、外出する用事があったので出かけてきました。 いつも寄るコンビニで、ペットボトルのデカフェを探したんだけど、見当たらなかったです。 探し方が悪かったかな？ ちょっと急いでいたし。 デカフェについてはそれだけです。 なくなっちゃって残念。 寒いですね～。 モコモコ(も毛も毛)の上着登場です。 ... 続きをみる

陽が出てきました

薬を飲もうと自室(二階)へ上がったら、陽が差していました。 今は、窓とカーテンを開けて、日向ぼっこしながら、白湯を飲んでいます。 お昼はまだ食べてないけど、お腹空いてないから。 お小水もお通じもありました。 (お食事中の方ごめんなさい) 身体が起きてなかったんですね…。 お騒がせしましたm(__)... 続きをみる

今日はだるおも&むくみです

雨だからでしょうかね～。 気圧でしょうかね～。 どちらにせよ、だるおもです。 水を飲んでもお小水の量が少ない。 (お食事中の方、ごめんなさい) 手がパンパンです。 しかも寒いし。 (暖かい格好じゃないのかも) こたつから出られません。 腸ヨガというものをちょっとやってみたけど、初めてだったから、上... 続きをみる

かぁひぃ(コーヒーと言っています)

今朝は、先に緑茶を飲んでしまったので、今はコーヒーを飲んでいます。 洗濯やればいいんだけど、やりたくない。 というより、こたつでぬくまってコーヒーでも飲んでいたい。 今日は、外出する用事があるので、あんまりゆっくりはできませんが、大マグカップになみなみと淹れた(インスタントのカフェインレス)コーヒ... 続きをみる

緑茶をちょくちょく飲んでみることにした

うちは、緑茶が手に入りやすい環境で、 父は毎朝緑茶を飲んでから出かけます。 私も、薬と反応して薬が効かなくなるとわかるまでは、よく緑茶を飲んでいました。 実は、薬と反応しない、麦茶やコーヒーはあまり好きではなくて、緑茶離脱(？)までにはずいぶん時間がかかりました。 話が飛ぶけど、痩せる方法をネット... 続きをみる

ぼちぼちやってます

一昨日の夜、寒くて毛布を出したのは良いものの、二枚合わせの毛布だった為重くて、昨日はだる重な体調でした。 (時間的には寝てるんだけどね) でも、彼氏がこっちに来てくれて、カラオケやったら、だいぶ元気になりました。 彼氏が話を聞いてくれたのも良かった。 (彼氏は聞き流しの天才(笑)。) ↑相づち上手... 続きをみる

今日は寒いですな

ご無沙汰してました。 昨日は、柄にもなく無理やり早起きして、なのにも関わらず、一日眠ってしまいました。 室温は27℃ぐらいだったけど、暑かったです。 対して、今日の最高気温は16℃、我が家地方だと11月半ば～下旬の気温だそうです。 今日は、冬に着る室内用上着を着て、厚い靴下を履いています。 暖房は... 続きをみる

えもいわれぬ味になってしまった

ご無沙汰してます。 緑茶に生姜を入れて飲んでみました。 おいしくはなかった…(笑)。 という訳で、紅茶を淹れて(と言ってもティーバッグ)、生姜再挑戦です。 だって何だか寒いんですもの。 通販のすごい生姜シロップに惹かれる今日この頃。 はぁ、紅茶と生姜なら大丈夫だ(笑)。 ただ、カフェインが汗。 黒... 続きをみる

夢(寝ている間の夢)の話

ゴロゴロ寝転がっていたら、人が徐々にいなくなる気配がして、振り返ると、 部屋の中にいた大人や子供(全て女性)が、小さいリュックを背負って、(部屋の中から)エスカレーターで下っていくところだった。 私が「どこに行くの？」と言うと、 一人が「宇宙だよ！」と返してきた。 最後にエスカレーターに乗ろうとし... 続きをみる

やっぱり緑茶はおいしい

今朝は、起きたくなくて、起きるのが遅かった。 でも8時台には朝の薬を飲むと決めてあるので、とりあえず起きて、薬だけは飲んだ。 ゴミ出しがあったので、仕方なく着替えて、ゴミ出し。 元気が出ないのは、きっとお腹が空いてるからだと解釈して、カレーライスを食べる。 ネットで食料品を注文して、お茶(緑茶)を... 続きをみる

今日はぐだぐだです

ダウンというほどひどい状態ではないのですが、てきぱき動けません。 ちょっと動く（というか移動する）と、くてっと寝ています。 で、またちょっと移動すると、またくてっと寝ています。 食欲は普段からしたらない方だけど、普段が食べ過ぎだから、普通の人の、普通です。 「洗濯しなきゃ」って起きたんだけど、なぜ... 続きをみる

良い天気なんだけどな

雲の多い晴れ。 天気は良いが、気分がのらない。 動けない訳ではないのだが、「やるぞ～！」という感じではない。 キリスト教徒でもないのに、宗教音楽（的）なものを聞いている。 胃腸の調子は良い方だが、朝ご飯がまだこなれてない。 かと言って横になるほど眠くもないし、活動できるほど元気でもない。 これがい... 続きをみる

カフェインだめだ

大好物なのに、薬と反応しちゃうんで、飲んでなかった緑茶。 久しぶりに薬と薬の間が二時間(計四時間以上)あけられそうだったので、14時～15時ぐらいに緑茶を二杯飲んだ。 美味しかったなぁ。 そしたら、日付が変わるまで眠れなかったんです。 (普段は21時ぐらいに就寝←早い) 今日は、気圧が下がっている... 続きをみる

躁、おさまってきたか？その2

躁を抑える薬を増量して二週間。 だいぶ、ふわーっとした元気さはなくなってきました。 その代わり、身体が重い感覚が日に日に増えてきてる気がするんだけど。 巨デブなんで、そのせいもあるかも知れないけど。 (そのせい「も」じゃないでしょう) 私は、躁が買い物に出るんですが、ここのところ買い物はしてないで... 続きをみる

こたつ出現

こんにちは。 寒くなって参りました。 先日、やっとこさ堀ごたつの掃除をしまして、そこでこれを入力しております。 あったかい。 自分の部屋にも、普通のこたつを置くスペースはあるのですが、その他の荷物が多すぎて、こたつを置いたら身動き取れなくなるので、…片付いてからね(いつ)。 何しろタンスが開かなく... 続きをみる

イミダペプチドを飲んでみた感想(10日目)

ご無沙汰してました。 それなりに元気に活動しておりました。 一万歩歩いた日もありました。 (次の日、そのまた次の日もダウン) 洗濯物を外に干したりしました。 良く乾いた。よしよし。 さて、本題です。 日本予防医薬さんの「イミダペプチド」を、一日一本(ドリンクタイプです)飲み始めて10日になりました... 続きをみる

気圧かな？

昨日、今日と、昼間はほぼ眠ってました。 気圧の変化が分かるアプリだと、昨日は急降下、今日は緩やかに上がるようです。 昨日は10分散歩出来たんだけど、10分が精一杯だった。 今日はまだ分からないけど、出かけたい気分ではある。 用事があるので、車か徒歩で外出はするが、どれぐらい活動出来るか分からない。... 続きをみる

読書。

自己啓発系。 読んでいる時は、「よっしゃやったるで！」になるんだけど、時間が経つと忘れちゃうんだよね。 一時期、ある作家さん(自己啓発系)が好きで、新刊が出たら即買って読んでいたんだけど、 私が飽きるのと、作家さんが電子書籍へ行ってしまったのがほぼ同時期で、 いつしか自己啓発系は読まなくなっていま... 続きをみる

日向ぼっこ。

あったかい。 気持ちいい。 ほっこりする。 安心する。 目が覚める。 眠くなる。 ゆるめる。 のびる。

眠れた！

６時間寝ました。 ちょっとフラフラしてるけど、家の中にいる分には大丈夫です。 躁だから眠れないかと思ったよ～汗。 眠れて良かったです。 ありがとう。 今に始まったことじゃないんだけど、 両親が仲が良いのに、いまいち良くなくて、 離婚の影もちらほら・・・といいつつ４５年経つんですけどね（笑）。 両親... 続きをみる

眠れない

ちょっと心配事があって。 でも、今どうにかなるものではないし、心配するだけ無駄かも知れない。 今の私では、何か出来るほど気力体力がある訳ではないし、経済的にもどうにもならない。 私の勝手な不安なんだよ。 よくわかっている。 頭では、「何とでもなる、どうにかなる、大丈夫」と理解しているんだけど、心が... 続きをみる

少し落ち着いたかな？

ご無沙汰しておりました。 ちょっと所用などあり、バタバタしておりました。 躁は、薬が効き始めたのか、単に波がおさまってきたのか、落ち着いてきました。 最初は、「あのスカーッとした晴天のような躁の気分がなつかしい」などと言っておりましたが、今は、「こういう落ち着いた気分もいいよね」とのんきなものでご... 続きをみる

躁！

昨日、病院へ行って、先生の顔を拝見したら、いきなり薬を増やされたよ(苦笑)。 受付で、 「買い物のことで彼氏に怒られました」 とか、 あんなことが出来るようになった、こんなことが出来るようになった、と、コピー用紙一枚に書いたものを提出しておいたのだ。 グルタミンのことは言わなかった。 その時は、双... 続きをみる

グルタミンダメだった！

ネットで調べてみたら、 グルタミンは興奮させる効果があるので、 双極性障害や躁病の人は、飲まない方がいいって。 いい加減なこと言ってごめんなさい。 グルタミン飲むと疲れなくていいなーって思ってた。 夜、眠りづらくなってた。 躁を抑える薬が増えた。 また「躁うつ治った！」と思ってたよ。 あちゃー躁だ... 続きをみる

あれは、誰だ、誰だー！

結論から先に言おう。 写真に写った自分が、男か女か分からない。 しかも巨デブ！ ガーンガーンガーン 私ってあんななのか。 ミサイルよく撃ってくる国の偉い人みたいになってんど。 ひ、ひどいわ………。 およよよよ。 彼氏が、早くやせろと急かす訳が分かる。 ありゃーダメだ。 女として(つか人間として)終... 続きをみる

思ったより疲れてない

今日は、グロッキーかと思っていたら、 意外にも朝と言える時間帯に起床。 ちゃんと朝ご飯も食べ、歯みがき洗顔し、着替えた。 思ったより動ける。 やっぱり、トレーニング用のドリンク類や、グルタミンが効いた模様。 しかも、昨夜は、美味しいお刺身やウニを食べたので、栄養満点状態なのかも知れない。 栄養大事... 続きをみる

ななせんぽあるいたどー(バタッ)

朝の10分の散歩にCCDドリンクを持って行ったのに、夕方の一時間の散歩(支払いの為仕方なく)には水を持って行ったという。 (逆だろう) もう、タイトル通り。 グロッキー。 でも茹で卵は食べた(菓子2個、牛乳も)。 もうなにもしたくない。 風呂の湯を入れかえねば。 自動なので、頑張らねば。 この後は... 続きをみる

エクササイズDVD

熊の方がよっぽど上手く踊れると思うわー、エクササイズDVD。 私はほとんど幽霊みたいに突っ立って、あっちフラフラこっちフラフラ。 汗だけはいっちょまえにダクダク。 ウォーミングアップとクールダウンしかやらなかったけど、もうお腹いっぱいです。 (何か間違ってる) なんだかんだで一時間経ってました。 ... 続きをみる

あああ

買い物のことで彼氏に怒られた(涙)。 代わりにドローイングをやれと言う。 はい(半泣き)。 その代わり、彼氏は二つサプリメントを勧めてくれた。 (他は削減せよとのことで) 一つは、イミダゾールジペプチド、 もう一つは乳酸菌のサプリメントだ。 (ありがとう！) 今日は何にもしたくない(出来るけどサボ... 続きをみる

もう疲れてる

散歩、朝10分。 事前に、クエン酸とアミノ酸のドリンクを1時間以上かけて飲み、 散歩中と後は、CCDドリンクを飲んだ。 天気は小雨、気温はそんなに暑くも寒くもなく、ちょうど良いぐらいだった。 散歩後は、豆腐と牛乳を飲食、それでお腹いっぱい。 9時半にカステラ2切れとカフェインレスコーヒーを飲食。 ... 続きをみる

サプリメント信者のひとりごと

いやぁ、グルタミンはすごいね！ グルタミン酸(味○素)じゃないですよ！ 違うものらしいですよ！ (気になる人は自分で検索。私はそこまで親切じゃないのよ。) 疲労回復効果があるらしいですな。 昨夜、5g飲んでみましたよ。 ぐ○こさんのやつです。 (気になる人は～以下同文) 寝付くのにちょっと時間がか... 続きをみる

具合悪くて動けなかった

今日は、いくらかマシだったが、 昨日は、一日寝間着でいたいぐらいだった。 弟夫婦が来たので、着替えはしたが、 それ以外は、歯みがきすらせず、ゴロゴロしていた。 というかほとんど眠っていた。 私はサプリメント信者で、ありとあらゆるサプリメントを飲んでいるが、 少し調子が良くなってサプリメントをやめる... 続きをみる

眠れない

普段、ノンカフェイン生活を送っている私が、何を思ったか、緑茶２杯、紅茶３杯を、一日に飲んでしまった。 （しかもデカイマグカップ） 当然、眠くならない。 しかも、こういう日は、神経も高ぶっており、 （カフェインは中枢神経興奮剤らしいからね） 何かしないではいられない。 でも、睡眠導入剤を飲んでいるの... 続きをみる

午前中は忙しかった

お客さんが立て続けに3～4人来て、バタバタ。 部屋の中が、線香の煙で充満。 (いやじゃないけどね) あわてて換気扇を回し、お茶碗を洗い、やっとこさお昼。 お茶淹れてしゃべってるだけなんだけど、 気ぜわしいなぁ。 まぁ、お茶飲み放題、お菓子食べ放題、ぐうたらし放題ができるんだから、幸せです。 午後も... 続きをみる

昨日は頑張りすぎました

夕方、洗濯、室内干し。 それでもぐったり疲れました。 普通の人なら、なんてことない(かも知れない)けど、私は疲れました。 ひょっとしたら、「普通」(目標)のレベルが高いんじゃないか？ 病人は病人なりに、生きていければ良いのではないか。 でもね～、 お金稼いでくれる人、必要だよね。 自分でやるとなる... 続きをみる

汚部屋脱出したいな

今日も留守番。 ネットで、汚部屋脱出の方法を調べていたが、 やはりモノを減らすしかないらしい。 （当たり前か） 衝動買いがほとんどとはいえ、一度は惚れて（一目ぼれ、すぐ冷める）買ったモノたちを、捨てるなんて。 ただ、「いらない」と思ったモノを、ゴミ袋に入れていくのは快感（笑）。 （ゴミ袋を捨てるの... 続きをみる

早朝覚醒？

今朝は3時すぎに目が覚めた。 起きたては良かったんだが、4時半頃になると、また眠くなった。 で、寝てしまった。 (眠れた) 起きたのは7:48。 これ、早朝覚醒じゃないよね。 たまたま、早く目が覚めちゃっただけだよね。 でもね～、いっぱい寝たけど、体がだるいの。 食欲もないの。 (昨夜食べ過ぎたの... 続きをみる

用事といっても留守番でした

お彼岸です。 お盆と、春と秋のお彼岸は、留守番です。 家で、一人で、過ごします。 スマホを見ていることがほとんどです。 スマホ以前は、もっぱら読書。 テレビは、たまにつけます。 私は、一人でいるほうが落ち着くので、 この留守番は好きです。 お茶飲み放題、お菓子食べ放題、ゴロゴロし放題。 そっちのほ... 続きをみる

躁、おさまってきたか？

今朝は、早起きできなかった。 父が起きてからあわてて起きた。 まだ朝の時間帯ではあるけど、眠い…。 今日からは、うつなのかな？

なんでこんなに疲れるんだろう

今日やったこと。 ブログ、風呂の湯の入れかえ、雨戸閉め、オラクルカード。以上。 運動はしてないし、ストレッチすらやってない。 ドローイング15秒だけ(笑)。 なのに、夜6時にはくたくた。 7時、8時には話す気力すらない。 8時すぎ、ベッドへ倒れ込む。 今夜も風呂には入れないだろう。 (体力なさすぎ... 続きをみる

ご飯多すぎ！

五合炊いた上に、宅配で海鮮丼を注文してしまった。 その上、おかずは少ないときてる。 卵のみチャーハンで乗り切るか。 (チャーハンが好きなのは私だけだったりする) 食べきらなければ！と言って(言い訳)、ご飯食べまくる状態になります。 躁うつブログなのに、食べ物のことばかり書いてる。 いやしい(笑)。... 続きをみる

アレルギーを治す？

昨日、アレルギーを治すにはどうしたらいいか、ネットで調べました。 アレルゲンの食物を食べないことがどうやら一番のようですが、 もっと簡単？な方法があったんです。 それは、「腸内環境改善」だそうです。 簡単にいうと、乳酸菌などを食べて、腸の調子を良くすることらしいです。 アレルゲンを食べてすぐに症状... 続きをみる

やっぱり躁かな？

おはようございます。 今朝は４：５０に目が覚めました。 あまりにも早い気がしたので、もう一度眠りました。 次に起きたのは５：４６でした。 二度寝したせいか、眠いんですよね。 （いつも眠いのは置いといて） 今日も、昼間は起きていなければ。 夜、眠れなくなってしまう・・・。 何かしなければ、と思うんで... 続きをみる

血液検査の結果

一言で言うと、だいたい大丈夫です(笑)。 中性脂肪と総コレステロールと悪玉コレステロールが、ちょっと基準値オーバーです。 アレルギーの値は、激しくオーバーです汗。 まだまだ基準値オーバーなので、基準値に入るように頑張りたいと思います。 アレルギーの値は、アレルゲンをとらなければ改善するんだとは思う... 続きをみる

今日のお昼ご飯

サラダにホットコーヒー。 それだけ。 朝、チャーハンを二人前食べたから、お腹空いてません。 でも、薬を飲む都合があるので、何も食べないよりは、サラダ。ということで。 ダイエット試行錯誤中なんですよ。 今までは、極力食べない(ご想像通りリバウンド)ダイエットだったんだけど、 昨日から三食おやつ二回付... 続きをみる

躁になると聞きたくなる音楽

特定のアーティストやアルバム名を書いていいのかわからないので、詳しくは書きません。 躁なんで、ガンガンなロックを聞きたいのかと思いきや、そうでもないんですよね。 （たまには聞きますけどね） 宗教音楽のようなものとか、環境音楽のようなものとか、静かで荘厳な感じの曲をかけていることが多いです。 （音量... 続きをみる

おはようございます。

相変わらず躁です。 早起きできました。 うつの時は、いくら頑張っても（早寝しても）、起きるのは昼頃です。 周りの人には迷惑がかかるけど、本人にとっては躁は楽です。 今日は、まだ眠いです。 が、ここで寝てしまうと、病院に行けなくなってしまう。 頑張って起きていなければ・・・。 今朝の天気はくもりで、... 続きをみる

初めまして、こんばんは。

七七七（ななみ）と申します。 双極性障害２型と診断されてから、５～１０年経ってます。 （自分でもよく覚えていない） 精神科のお世話になったのは、２１歳になるちょうど一カ月前で、 その時は、データ入力のお仕事をしていました。 子供の頃から、身体はあまり丈夫ではなく、 朝起きられず、社会人になってから... 続きをみる